Suplemen Yang Dibutuhkan Oleh Pria Demi Kekuatan Sperma Dan Kesehatan

Infoindonesia24jam - Masalah kesuburan merupakan salah satu hal yang banyak dialami oleh pria di masa sekarang. Gaya hidup yang tidak sehat menjadi penyebab kerap munculnya masalah kesehatan ini.

Sayangnya, masalah kesuburan ini tidak mau diakui oleh banyak pria. Mereka takut bahwa sosok perkasa yang ada dalam bayangan mereka bakal runtuh ketika mengaku memiliki masalah kesuburan.

Merokok, konsumsi banyak makanan manis, alkohol, serta kebiasaan kurang gerak menjadi penyebab banyaknya masalah ini muncul. Belum lagi situasi di tempat kerja yang juga bisa mengancam kondisi kesehatan sperma ini.

Untuk mengatasi sejumlah masalah ini, terdapat berbagai hal yang bisa dilakukan pria. Salah satunya adalah dengan konsumsi suplemen yang bisa membantu meningkatkan kesuburan. BandarQ Online

"Sekitar 10 hingga 20 persen masalah ketidaksuburan pada pria berhubungan dengan sperma mereka. Oleh karena itu, vitamin pranatal atau suplemen kesuburan pria bisa membantu meningkatkan jumlah sperma," terang Juan Alvarez, MD, pakar endokrin reproduktif dari Fertility Centers of Illinois.

Selain konsumsi suplemen, dr. Alvarez juga mengingatkan untuk konsumsi makanan sehat dan berolahraga secara rutin. Dilansir dari Insider, berikut sejumlah suplemen yang sebaiknya dikonsumsi pria demi meningkatkan kesuburan.

1. Vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan yang larut bersama lemak. Penelitian pada tahun 2011 menjelaskan bahwa vitamin E bersama selenium bisa membantu meningkatkan kemampuan pergerakan sperma pada pria yang tak subur.

Mayo Clinic menyarankan konsumsi vitamin ini dengan takaran 15 mg/hari dengan batas maksimal 180 mg. Konsumsi berlebihan dari vitamin ini justru bisa meningkatkan risiko kanker prostat.

2. Vitamin C

Vitamin C merupakan vitamin yang larut di air dan melibatkan metabolisme protein untuk diproses di dalam tubuh. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang bisa meningkatkan kualitas sperma. Baca berita Terupdate Lainnya Di Buletinindonesia24jam.blogspot.com

Menurut penelitian pada tahun 2020, vitamin C disebut sebagai salah satu jenis vitamin yang paling bisa meningkatkan kesuburan pria. Batas yang disarankan untuk konsumsi vitamin ini adalah 1000-2000 mg per hari.

3. Zinc

Zinc memiliki serangkaian peranan yang memberi sperma kemampuan fisik untuk menyatu dan melakukan penetrasi pada sel telur. Penelitian pada tahun 2016 mengungkap bahwa rendahnya kandungan zinc berhubungan dengan ketidaksuburan pada pria.

Multivitamin pranatal pada pria disarankan mengandung zinc unuk meningkatkan produksi testosteron, serta jumlah dan fungsi sperma. Disarankan untuk mengonsumsi zinc 40 mg per hari karena terlalu banyak bisa menyebabkan muntah, diare, sakit kepala, serta masalah sistem imun. DominoQQ

4. Asam Folat

Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang larut di dalam air. Kandungan dari asam folat ini bisa membantu menurunkan masalah abnormal pada sperma.

Batasan konsumsi asam folat pada orang dewasa yang disarankan adalah tidak lebih dari 400 mikrogram per hari. Walau diperkirakan memiliki manfaat, namun dampak dari asam folat dan zinc terhadap kualitas sperma dan tingkat kelahiran masih diragukan. Berita Sex

Promodomino adalah Agen Kartu Poker Dan Domino Online Yang Tidak Ada Settingan Di Dalam Permainannya 

Promodomino menyediakan bonus bonus yang menarik untuk para judi online Poker  dan Domino. Kualitas pelayanan yang tidak diragukan lagi menjadikan kami berada dalam level super senior dalam agen betting online. Kami dipercaya dan terkenal akan agen yang paling bertanggung jawab karena berapapun kemenangan member akan dibayar! Kualitas  dan Alasan SerbaQQ menjabat predikat terbaik di tanah air:

* Live Chat 24 Jam dengan CS yang ramah dan sopan
* fast respon
* deposit & withdraw 2 menit
* konfirmasi depo wd dipermudah melalui WA 24 jam
* minimal deposit Rp.10.000 & minimal Tarik Dana Rp.20.000
* server aman
* database pemain sangat dijaga
* kemudahan transaksi dari 6 bank ternama di Indonesia : BCA , Mandiri, Danamon, BRI  BNI Dan CIMBNIAGA
* kami juga menerima deposit via pulsa Simpati Dan Xl
* kami juga menerima deposit via aplikasi 
* 100 % No Robot Dan Settingan, Murni Player VS Player

9 Game Dalam 1 Website :
* Bandar Poker
* Poker
* Capsa Susun
* Sakong
* Domino QQ
* Bandar Q
* Adu QQ
* Bandar 66 (New)

* Perang Baccarat

Promo yang tersedia :
– Bonus CashBack Harian 0.5% Dibagikan Setiap Hari
– Bonus Referal 20% Dibagikan Setiap Hari Sabtu

Info lebih lanjut hubungi :

WA = +85511432081
Telegram = +85511432081
ID LINE = PROMODOMINO88
Call Center = +85511432081
LiveChat Online 24 jam

LINK ALTERNATIF :

hasilpd.best
hasilpd.club